Khắc phục nguyên nhân đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai an toàn hiệu quả

Đau vùng thắt lưng Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây biến chứng thành các bệnh liên quan đến cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa. Vì vậy Azaki mang đến cho bạn Khắc phục nguyên nhân đau lưng dưới gần mông qua bài viết dưới đây

Đau lưng ở phụ nữ

Tìm hiểu về Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Tình trạng đau dưới mông ở phụ nữ có thể xuất hiện trong nhiều độ tuổi khác nhau. Chúng không những gây đau đớn cho người phụ nữ còn là biểu hiện của một số bệnh nghiêm trọng. Bệnh này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

• Do bệnh phụ khoa

• Do quá trình mang thai và sau sinh

• Do các bệnh lý tiềm ẩn 

• Do ít vận động

• ...

Hiểu rõ những nguyên nhân gây bệnh đau lưng dưới bả vai sẽ giúp bạn có thể lên phương án điều trị kịp thời, hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đau thắt lưng phải ở nữ phụ diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nặng như:

• Bệnh thoái hóa cột sống là bệnh phổ biến về hệ thống cơ xương khớp, có thể hình thành do đĩa đệm suy yếu và mất các dưỡng chất 

• Bệnh thoát vị đĩa đệm tạo ra cơn đau nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân có thể do đĩa đệm bị chèn ép, tách khỏi các cơ và dây thần kinh.

• Bệnh gai cột sống: Gây đau nhức khi các gai chạm vào đốt xương, chèn ép dây thần kinh, gây tê bì, đau nhức.

• Bệnh hẹp ống sống: Sẽ gây đau nghiêm trọng. Một số trường hợp do bẩm sinh, một số do chấn thương nghiêm trọng.

• Bệnh liên quan đến thận như: Sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận,... cũng gây cơn đau dữ dội vùng lưng dưới mông. 

Để hạn chế tình trạng đau thắt lưng phải ở nữ phụ, bạn nên đi kiểm tra và khám sức khỏe định kỳ, sớm phát hiện và điều trị dứt điểm. 

Tìm hiểu bệnh đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Đau lưng dưới mông phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai là tình trạng khá phổ biến. Hầu như người phụ nữ nào cũng bị đau lưng ít nhiều trong quá trình này. Chúng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu đến từ:

• Bệnh trĩ

• Đau thần kinh tọa 

• Đau đai chậu

• Cơn gò tử cung

Đó là một số nguyên nhân có thể gây tình trạng Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Chúng có thể gây đau đớn cho bạn nhưng không quá ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu thấy những tình trạng như: Cường độ đau nghiêm trọng, xuất huyết nhiều, chảy dịch âm đạo, mất kiểm soát bàng quan và cơn đau kéo dài hãy đi khám bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Xem thêm thông tin >>>>>  Mẹo chữa đau lưng khi ngủ dạy nhanh chóng đơn giản 

Nguyên nhân gây Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Nếu bạn đang bị đau lưng dưới mông thường xuyên, liên tục nên chú ý hơn về điều này, rất có thể do những nguyên nhân sau.

Tăng cân

Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, nếu bạn thường xuyên làm việc ngồi một chỗ và không vận động rất có thể gây ra bệnh béo phì. Tác hại của bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Lượng mỡ thừa ở vùng bụng tăng lên sẽ gây áp lực, kéo khung xương chậu về phía trước, khiến cơ lưng siết chặt và gây đau lưng dưới bả vai.

Nguyên nhân gây béo phì có thể do:

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, hàm lượng chất béo cao

• Uống thức uống có cồn nhiều như rượu, bia,... hàng ngày

• Ít rèn luyện thể dục thể thao

• Do bệnh lý di truyền từ bố mẹ, người thân trong gia đình

• Do bệnh rối loạn nội tiết

• Do lạm dụng thuốc tăng, giảm cân

Đó là một số nguyên nhân gây béo phì, ảnh hưởng đến cột sống và Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Để giảm thiểu, bạn nên thay đổi lối sống khoa học, hợp lý, hạn chế ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. 

Nguyên nhân do béo phì

Đau phía dưới khi đến kinh nguyệt

Một số người phụ nữ có thể bị đau phía dưới khi đến kinh nguyệt. Tùy từng cơ địa mỗi người mà cơn đau diễn ra theo mức độ nhẹ nhàng hay nghiêm trọng. Nhất là giai đoạn dậy thì, người phụ nữ có thể bị đau nặng khi đến kỳ kinh nguyệt.

Điều này có thể xảy ra do cơ địa tiết quá nhiều prostaglandin hoặc quá nhạy cảm với cơn đau, khiến tử cung co bóp mạnh, giảm lượng máu cung cấp. Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống, thường xuyên massage cơ thể để giảm đi những cơn Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Tư thế ngồi không hợp lý

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có thể xảy ra do tư thế ngồi làm việc không hợp lý, nhất là những người làm văn phòng, thường xuyên ngồi quá lâu. Tư thế ngồi sai sẽ gây biến dạng cấu trúc xương, làm cơ bụng và lưng không được kéo căng, đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Ngoài ra nếu tình trạng này cộng với bệnh đau bên dưới vai bên phải diễn ra lâu ngày khiến cột sống bị đau nhức, cong và có thể bị gù.

Thay đổi hormone

Thay đổi hormone cũng là nguyên nhân có thể gây Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Điều này thường xảy ra trong giai đoạn dậy thì, kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mang thai, tiền mãn kinh,... Chúng khiến cơ thể người phụ nữ gặp khó chịu, có thể đau bụng dưới mông, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ khi mang thai

Tách cơ bụng là tình trạng các khối cơ ở phần bụng bị tách rời ra. Tình trạng này có thể xảy ra ở phụ nữ sau sinh hoặc đàn ông bị béo bụng hay tập thể dục sai cách. Người bị tách cơ bụng có thể bị đau lưng, táo bón và có thể bị thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra đau lưng sau khi sinh cũng là một nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đau lưng ở phụ nữ

Đau vùng thắt lưng ở phụ nữ khi mang thai

Căng thẳng mệt mỏi

Nếu bạn thường xuyên làm việc mệt mỏi có thể làm thể trạng yếu đi. Điều này cũng là nguyên nhân gây Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ, gây khó khăn trong việc điều trị, sinh hoạt hàng ngày. 

Nếu tình trạng làm việc quá căng thẳng, bạn nên tự thưởng cho mình một khoảng thời gian thư giãn. Điều này không những giúp giảm đau bên dưới vai bên phải mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngày càng vui vẻ. 

Xem thêm thông tin >>>>> 8 nguyên nhân đau thắt lưng cột sống thường gặp hiện nay

Cách khắc phục tình trạng Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, khiến những hoạt động cúi, gập người hay bê đồ khó khăn. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể xem ngay những cách khắc phục sau. Chúng rất dễ dàng, có thể thực hiện tại nhà nhanh chóng. 

• Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn. Nếu thể lực không quá tốt, bạn có thể tham khảo những bài tập nhẹ như yoga, đi bộ,... giúp xương khớp phát triển linh hoạt.

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất cho xương khớp chắc khỏe, đề phòng loãng xương.

• Sử dụng những phương pháp cổ truyền như chườm khăn ấm, chườm ấm ngải cứu muối gừng lên vùng lưng bị đau để giảm thiểu nhanh chóng.

• Thực hiện xoa bóp, bấm huyệt hoặc dùng ghế massage toàn thân để chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn. Chúng giúp lưu thông máu và khí huyết, kích thích thải độc tố ra ngoài, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

• Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Sử dụng ghế massage

Đó là một số cách khắc phục tình trạng Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ, hy vọng giúp bạn hiểu và áp dụng hiệu quả nhất. Để tăng cường sức khỏe toàn diện, bạn có thể tham khảo các dòng ghế massage của Azaki. Với những chức năng, bài massage tổng hợp sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Liên hệ ngay hotline 055.995.1111 để được tư vấn nhanh chóng, hiệu quả. 

Xem thêm thông tin >>>>> 5 bài tập cho người thoát vị đĩa đệm lưng hiệu quả tại nhà